Thịt bò hầm hạt sen

      36

Thịt bò hầm hạt sen từ rất lâu đã được thực hiện nhiều vào cung đình vì những giá trị bổ dưỡng mà món ăn này sở hữu lại. Trong những lúc đó, ngân sách chi tiêu để mua vật liệu thịt bò, phân tử sen thời gian gần đây thường tương đối rẻ cùng dễ tìm. Vị đó, các bạn costheer thay đổi vị cho mái ấm gia đình mỗi khi thong thả với món bò hầm này.

Bạn đang xem: Thịt bò hầm hạt sen

Hạt sen được biết đến với tác dụng tuyệt vời vào điều trị bệnh mất ngủ. Thịt bò lại chứa không ít folic, sắt, magie, kẽm và những vi hóa học thiết yếu xuất sắc cho sức khỏe. Bào chế món thịt bò hầm hạt sen lại khá dễ dàng và đơn giản nên chỉ việc bỏ ra một chút thời gian là chúng ta cũng có thể thực hiện thành công. Hãy cùng bắt tay vào thực hiện theo quá trình chi tiết dưới đây để sở hữu ngay món ăn uống giàu dưỡng chất, xuất sắc cho mức độ khỏe.


NỘI DUNG CHÍNH

Cách có tác dụng thịt trườn hầm phân tử senCác bước làm thịt trườn hầm hạt sen

Cách làm thịt bò hầm hạt sen

Thịt bò có mức giá trị dinh dưỡng cao hơn nhiều so với thịt lợn, mà lại cách chế tao lại không thật cầu kỳ. Bởi vì thế, các bạn nên thay đổi bữa bằng thịt trườn mỗi tuần 1 – gấp đôi cho anh chị để bổ sung cập nhật dưỡng chất cho cơ thể. Bởi đó, hãy trổ tài kỹ năng nấu nướng để đón tiếp cả gia đình món thịt trườn hầm hạt sen theo bí quyết dưới đây.


Chuẩn bị nguyên liệu

Các nguyên liệu quan trọng cho món thịt bò hầm phân tử sen bao gồm:


Thịt bò: 1kgHạt sen: 400gramKhoai tây: 4 củCà rốt: 2 củCà chua: 4 quảNước dừa tươi: 500mlTỏi: 1 củHành lá: một nạm nhỏCác nhiều loại gia vị: hạt nêm, muối, ngũ vị hương, mì chính, nước mắm…

Các cách làm thịt bò hầm phân tử sen

Cách làm thịt bò hầm phân tử sen dễ dàng và dễ dàng thực hiện dưới đây sẽ giúp chúng ta có được những món ngón trứ danh để chiêu đãi gia đình. Các bước chi huyết như sau:

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Thịt trườn rửa sạch, thái thành từng miếng dày 3 – 4 centimet vừa ăn, rồi đem rửa sạch, nhằm ráo nước.

Xem thêm: Đầu Cáp Sạc Nam Châm Micro Usb, Dây Cáp Sạc Nam Châm Micro Usb 2/3M Cao Cấp Km 9K

Hạt sen: nếu là hạt sen tươi thì bóc tách bỏ vỏ; còn phân tử sen khô thì dìm với nước khoảng 2 giờ cho mềm. Rửa sạch và để ráo nước.

*
*

Những chú ý khi làm thịt bò hầm phân tử sen

Hạt sen mang về giá trị dinh dưỡng vô cùng lớn. Trong đó:

Cứ 100gram phân tử sen tươi sẽ cung ứng 30gram gluxit, 162 calo, 17mc vitamin C, 9,5gram protid, 0,17gram vitamin B2, 0,21g vi-ta-min B1, sắt, kali, photpho…Cứ 100gram phân tử sen khô cung ứng cho khung hình 6,4mg sắt, 263mg photpho, 92mg canxi, 17gram protid…Khi triển khai món thịt bò hầm phân tử sen, tùy thuộc vào sở say mê của mỗi người mà chúng ta lựa lựa chọn hạt sen khô giỏi tươi tùy ý.Nên chọn thịt trườn còn tươi có red color và né thịt ôi thiu, bốc mùi sẽ tác động không tốt tới mức độ khỏe.

Tạm kết

Thịt bò hầm hạt sen với kết quả là miếng thịt trườn thơm mượt hòa quyện cùng vị bùi bùi của khoai tây, ngọt vơi của cà rốt và chua thanh của cà chua. Tất cả đã khiến cho món nạp năng lượng trông vừa khít mắt, lôi kéo lại cực kì trôi cơm. Bởi vì thế, hãy vào bếp để trổ tài chiêu đãi đồng đội hay người thân món ngon này trong đợt gần tuyệt nhất nhé.