Bầu Uống Vitamin C Được Không

người mẹ uống c sủi được không? Khi mang thai, mẹ luôn luôn mong mong muốn sẽ mang về cho em bé của mình hồ hết điều tuyệt vời nhất nhất nên đã không lo ngại ngần áp dụng nhiều cách bổ sung dinh dưỡng không giống nhau trong thai kỳ. Tuy nhiên, bà mẹ có uống được c sủi không? Liệu có tác động gì cho thai kỳ không?

Cả chị em và nhỏ bé đều yêu cầu vitamin C hằng ngày vì nó quan trọng để khung hình tạo ra collagen, một một số loại protein cấu trúc là nhân tố của sụn, gân, xương và da. Dựa vào các nghiên cứu trên động vật, một vài nhà phân tích tin rằng sự thiếu hụt vitamin C sinh sống trẻ sơ sinh hoàn toàn có thể làm bớt sự cải tiến và phát triển trí não.

Bạn đang xem: Bầu uống vitamin c được không



*

Cả bà bầu và bé nhỏ đều bắt buộc vitamin C hàng ngày vì nó cần thiết để khung người tạo ra collagen. (Ảnh minh họa)

Còn được call là axit ascorbic, vitamin C cần thiết cho việc thay thế mô, trị lành vết thương, trở nên tân tiến và sửa chữa thay thế xương cùng làn da khỏe mạnh. Vitamin C giúp khung hình bạn chống lại nhiễm trùng và chuyển động như một hóa học chống oxy hóa, đảm bảo an toàn các tế bào khỏi bị hư hại. Vitamin C Cũng giúp khung hình bạn hấp thụ hóa học sắt, nhất là từ các nguồn nạp năng lượng chay.

Bà bầu uống c sủi được không?

C sủi là 1 trong những dạng viên nén tất cả vitamin C và dễ dàng tự hòa tan trong nước. Vậy mẹ có uống được c sủi không? Câu trả lời là hoàn toàn Có, đặc trưng nếu mẹ đang xuất hiện nhu cầu tăng tốc khả năng miễn dịch của bản thân trong mùa lạnh với cúm. Tuy nhiên, mẹ rất có thể dễ dàng cảm nhận lượng vitamin C cần thiết từ trái cây với rau quả. Vitamin bổ sung cập nhật trước khi sinh cũng chứa vitamin C, vị vậy nói chung không cần phải uống bổ sung riêng.

Phụ thanh nữ cần bổ sung cập nhật bao nhiêu vitamin C là đủ?

- thiếu phụ mang thai từ 18 tuổi trở xuống: 80 miligam (mg) từng ngày.

- đàn bà mang bầu từ 19 tuổi trở lên: 85 mg từng ngày.

- đàn bà cho nhỏ bú tự 18 tuổi trở xuống: 115 mg mỗi ngày.

- phụ nữ cho con bú từ bỏ 19 tuổi trở lên: 120 mg từng ngày.


Vitamin C hoàn toàn có thể tìm kiếm trong những thực phẩm mặt hàng ngày. (Ảnh minh họa)

- thiếu phụ chưa có thai từ bỏ 18 tuổi trở xuống: 65 mg mỗi ngày.

- thiếu nữ chưa mang thai từ 19 tuổi trở lên: 75 mg từng ngày.

Nghiên cứu tiên tiến nhất về việc bổ sung cập nhật vitamin C khi mang thai còn nhiều tiêu giảm và tổ chức triển khai Y tế nhân loại (WHO) ko khuyến nghị bổ sung cập nhật thêm vitamin C (dạng y hệt như viên c sủi) trước khi sinh. Nếu mẹ băn khoăn lo lắng rằng bà mẹ đang nhận đủ vi-ta-min C thông qua chế độ ăn uống, hãy hỏi chưng sĩ coi liệu viên c sủi có phù hợp với bà mẹ không?

Điểm mấu chốt để có một thai kỳ đầy đủ là nạp năng lượng một chính sách ăn uống lành mạnh, cân bằng với khá nhiều thực phẩm nhiều C và uống vitamin trước khi sinh sẽ giỏi hơn là vấn đề chỉ bổ sung viên c sủi.

Tác dụng của vi-ta-min C đối với bà bầu

- Đặc tính chống oxy hóa của vi-ta-min C chống lại nhiễm trùng và bảo đảm an toàn cơ thể chúng ta khỏi chất độc và bất kỳ tổn yêu mến nào.

- vitamin C giúp sửa chữa mô, trị lành vết thương, cải cách và phát triển và sửa chữa xương và gồm một làn da khỏe mạnh.

- vitamin C rất quan trọng trong việc tạo nên collagen, một protein cấu trúc là nguyên tố của sụn, xương, gân và da.

- vitamin C có tác dụng tăng sự dung nạp sắt từ ruột. Nhu yếu sắt tạo thêm trong tam cá nguyệt máy hai và thứ cha và bởi vì đó bổ sung cập nhật vitamin C trong chính sách ăn uống của các bạn sẽ giúp thỏa mãn nhu cầu yêu cầu.

Xem thêm: Tự Làm Khuôn Kẻ Lông Mày - #1 Cách Làm Khuôn Kẻ Lông Mày

Ngoài viên c sủi bao gồm thể bổ sung vitamin C theo rất nhiều cách khác nhau. (Ảnh minh họa)

- vi-ta-min C ngăn ngừa bị chảy máu nướu răng, vì thế làm sút xuất huyết bên dưới da.

- vi-ta-min C giúp cho bạn đối phó với bệnh giãn tĩnh mạch bởi vì nó ngăn chặn sự tụ tập cholesterol và loại bỏ bất kỳ chất ô nhiễm và độc hại nào.

- Axit ascorbic hỗ trợ sự cải cách và phát triển thích hòa hợp của thai nhi. Nó góp hình thành các mô của em bé, củng cố mạch máu của nhau thai, vị đó cung ứng nhiều oxy hơn mang đến thai nhi và làm giảm nguy cơ tiềm ẩn bong nhau thai. Nhau bầu được phòng ngừa bởi vitamin C bằng cách cải thiện độ kết nối của nhau thai.

Tác dụng phụ khi uống viên c sủi vượt liều so với bà bầu

- Lượng vitamin C không được vượt quá mức khuyến nghị hàng ngày, nhất là trong thời kỳ mang thai. Nó rất có thể dẫn đến những biến chứng sau đây nếu cần sử dụng quá nhiều.

- Tiêu thụ liên tiếp vitamin C bên trên 2 gam mỗi ngày có thể làm trầm trọng thêm tình trạng dịch gút và ra đời sỏi thận .

Những thiếu nữ phụ thuộc các vào liều lượng vitamin C cao rất có thể xuất hiện các triệu chứng thiếu hụt khi họ bỗng nhiên ngột xong uống vitamin C. đề xuất cắt sút lượng vi-ta-min C dần dần.

- Liều cao vitamin C đã dẫn cho đau quặn bụng, buồn nôn, mệt mỏi mỏi, ùn tắc đường ruột, mất ngủ, đau đầu, tiêu chảy, bốc hỏa cùng phát ban.

- Các tác dụng phụ nâng cao bao gồm viêm thực quản, bệnh Parkinson, biến triệu chứng hồng cầu, khó chịu tại địa điểm tiêm, dày các mạch máu bao phủ tim, kích ứng da, các vấn đề về mặt đường tiêu hóa cùng biến hội chứng đường ngày tiết niệu.

- Nó hoàn toàn có thể làm tăng nguy cơ tiềm ẩn huyết áp cao và thiếu nữ mắc bệnh tiểu đường có khả năng sẽ bị tăng đột nhiên biến lượng mặt đường trong máu.

Một số báo cáo nói rằng việc bổ sung quá những vitamin C sẽ ngăn ngừa bệnh dịch còi, một chứng náo loạn liên quan cho thiếu vitamin C. Theo cộng đồng Mang thai Hoa Kỳ, bổ sung quá những vitamin C khi có thai hoàn toàn có thể gây ra bệnh dịch còi làm việc trẻ sơ sinh (trẻ sinh ra có khả năng sẽ bị thiếu vitamin C). Khi chúng ta uống những hơn, thận của các bạn sẽ đào thải lượng vitamin C dư thừa, vì thế gây ra tình trạng kháng thuốc hoặc không dung nạp được nghỉ ngơi trẻ.

- Lợi tiểu (tăng cung ứng nước tiểu) với lượng chất lỏng dư quá giúp thải trừ một số chứng trạng trên.

Như vậy, việc người mẹ có uống c sủi được không, xuất sắc hơn hết nên bao gồm sự tham khảo ý con kiến từ bác bỏ sĩ để thai kỳ mạnh bạo nhất.


NGUỒN THAM KHẢO:

-"Vitamin C in your pregnancy diet", Baby Center, September 1, 2020.

- "How Much vitamin C vị You Need During Pregnancy?", What khổng lồ Expect, May 21, 2020.

- "How Much vi-ta-min C Is Safe During Pregnancy?", Mom Junction, November 26, 2019